Thường xuyên bổ sung Canxi mà vẫn bị loãng xương, tại sao?
Bệnh loãng xương có hai đặc điểm chính: Lượng chất khoáng trong xương suy giảm (giảm mật độ xương), và cấu trúc xương bị tổn hại (giảm chất lượng xương). Hai yếu tố này làm cho xương trở nên mỏng, xốp hơn, và dễ bị gãy khi va chạm với một lực dù rất nhỏ, thậm chí có thể gãy tự nhiên không do chấn thương.
Cũng như nam giới, phụ nữ bị mất dần khoáng chất trong xương bắt đầu khoảng tuổi 35-40 do quá trình thoái hóa. Tuổi càng cao nguy cơ loãng xương càng tăng.
Thêm vào đó phụ nữ sinh đẻ nhiều lần, thể hình thấp bé hơn, trong khi chế độ dinh dưỡng không đủ chất đặc biệt là protid và canxi để bù đắp lại. Đồng thời sự thiếu hụt estrogen sau tuổi 40 làm tăng quá hủy xương, giảm quá trình tạo xương là nguyên nhân chủ đạo khiến phụ nữ có nguy cơ loãng xương cao hơn nam giới gấp 6-8 lần.
Ngoài ra loãng xương còn xảy ra sớm hơn ở người có vóc dáng nhỏ bé, còi xương, suy dưỡng từ nhỏ, ít vận động thể chất, bị mắc các bệnh đường tiêu hóa, bị bệnh nội tiết, thận, bất động lâu ngày, dùng thuốc corticoid lâu ngày, thuốc chống động kinh.. ..
Loãng xương thường diễn tiến âm thầm, tuy nhiên có thể nhận thấy qua những biểu hiện sau đây: nhức mỏi lưng, tê tay chân, hay bị vọt bẻ, đau nhức các đầu xương, đau tăng về đêm, nghỉ ngơi không hết.
Hậu quả của loãng xương là gây đau xương mãn tính, đau xương từng đợt, đau tăng khi vận động. Đau thắt lưng, cột sống dẫn đến hạn chế vận động như cúi, ngửa nghiêng. Dẫn đến lún đốt sống dẫn đến gù, vẹo, chèn ép rễ thần kinh của tuỷ sống. Loãng xương rất dễ dàng làm cho gãy xương tự nhiên, hoặc chỉ sau một chấn thương rất nhẹ. Gãy cổ xương đùi, gãy xương cổ tay, gãy xương chậu là những hậu quả nặng nề của loãng xương, dẫn đến tàn phế, tử vong.
Trường hợp của bạn, đã bổ sung Canxi vẫn bị loãng xương. Nguyên nhân là do Canxi muốn cơ thể hấp thu và vận chuyển vào hệ xương cần có đồng thời vitamin D3. Vitamin D3 hấp thu Canxi từ ruột vào máu và vận chuyển Canxi từ máu đến nơi cần là hệ xương. Vi vậy, khi bổ sung Canxi kết hợp vitamin D3 mới tăng mật độ xương, ngăn chặn mất xương do tuổi và ngăn ngừa bệnh loãng xương.
Phu nữ sau tuổi 40, loãng xương ngoài các nguyên nhân do tuổi tác, ăn uống thiếu chất…thì còn 1 nguyên nhân nữa là sự suy giảm Estrogen, đặc biệt là trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Việc phối hợp phòng và điều trị đúng cách mới mang lại hiệu quả như mong muốn.
Vì vậy, để điều trị loãng xương hiệu quả, bên cạnh sử dụng các thuốc làm chậm quá trình hủy xương theo đơn của bác sĩ nếu có. Bạn nên bổ sung hàng ngày các nguyên liệu cần thiết để xây dựng khung xương, tăng mật độ xương cụ thể như sau:
Sử dụng viên nhai giúp bổ sung canxi, vitamin D3 giúp nhanh chóng hấp thu có tác dụng giúp xương chắc khỏe, dẻo dai, làm tăng mật độ xương, giảm nguy cơ gãy xương do loãng xương hiệu quả.
Bên cạnh đó, cần dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường các thực phẩm giàu canxi như: tôm, cua, cá, lạc, vừng, trứng, sữa, rau xanh…duy trì vận động thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, dưỡng sinh, yoga..
Nguồn tham khảo: suckhoedoisong.vn