Làm việc văn phòng, tăng nguy cơ loãng xương

(PLO) – Các nghiên cứu cho thấy phụ nữ làm việc văn phòng có nguy cơ loãng xương cao hơn những người thường xuyên được tiếp xúc với ánh nắng

.

Giáo sư Nguyễn Văn Tuấn, đại học Garvan, tại Úc cho biết: “Trong các cuộc nghiên cứu được thực hiện ở các tỉnh miền Bắc, chúng tôi cũng có so sánh tỷ lệ thiếu vitamin D giữa cư dân thành thị và nông thôn. Nông thôn ở đây là những người làm ruộng ở ven nội thành Hà Nội.

Kết quả cho thấy rất rõ ràng, những người ở nông thôn có tỉ lệ thiếu vitamin D thấp hơn so với thành thị. Nói cách khác, nồng độ vitamin D ở trong máu, ở những người ở nông thôn cao hơn ở thành thị luyện tập thể dục thường xuyên cũng giúp cho xương cốt dẻo dai. Vận động thể lực mỗi ngày – dù ở mức độ khiêm tốn, cũng làm cho xương phát triển và rắn chắc hơn. Chỉ cần 30 phút đi bộ là có thể đủ./.

 

.